甚至进行极端活动和自杀

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Rakhiraqsdiwseo
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甚至进行极端活动和自杀

Post by Rakhiraqsdiwseo »

掌控你的人生剧本:揭开秘密,改变命运!
1338
2025年1月16日
阅读时间:6分钟

作者:
阿纳斯塔西娅·鸥外
临床心理学家
你相信命运吗?与此同时,心理学长期以来一直在谈论宿命,但这个宿命不是由天职最高层创造的,而是由人们自己创造的。

心理学“交易分析”方向的创始人埃里克·伯恩(Eric Berne)以其作品《人们玩的游戏》而闻名,他将生活场景的概念引入了心理学范式。根据伯尔尼的说法,剧本是一个记录生活中最重要事件的计划,这个计划是根据一个人的童年时期以及他当时所做的决定“创建”的。

小孩子可以做出什么决定?伯尔尼说,剧本始于一个小孩的成人(我们谈论的是内在的成人)做出的决定。

顺便说一句,埃里克·伯恩(Eric Berne)是著名的自我状态模型的作者,该模型基于这样一个事实:在与世界互动时,一个人处于某种自我状态,其中只有三种:

成人状态;
父母的状况;
孩子的状况。
通常,正是儿童的状态阻碍了我们这些已经成年的人经历困难和应对不同的情况。交易分析的目标是清除童年时期的创伤经历的成人状态。

生活场景是如何形成的?
一个小孩子根据他所掌握的信息,决定生活中的某个位置、某些特定的期望和生活中的某种道路是解决他自己所处的问题情境的正确解决方案。这种情况的本质始终在于孩子的愿望与家人对他的禁止之间的冲突。

例如,父母禁止孩子表现得自发和自然,比如:“不要在水坑里行走”、“不要跳”、“不要尖叫”、“不要玩耍”。在成长过程中,这样的人将无法依赖自己的需求和欲望,并且总是在寻找能为他的生活提供“正确”建议的人。

伯尔尼的想法是由玛丽·古尔丁和罗伯特·古尔丁积极发展的,他们是《新解决方案的心理治疗》一书和方向的作者。他们分析了大量的禁令,并确定了 11 条破坏性指令,据作者称,一个人一生中的所有决定都是基于这些指令。当然,这是无意识地发生的,因为我们在童年时期就做出了“决定”。它们牢牢扎根于潜意识中,构成人生计划的基础。

古尔丁夫妇发现的 11 条破坏性育儿指令
“别这么做。”
“别这样。”
“别靠得太近。”
“别太重要了。”
“别像个孩子了。”
“不要长大。”
“不要成功。”
“别做你自己。”
“不属于。”
“不要健康。”
“没感觉。”
书中还可以找到第十二个药方——“不思”,单独重点介绍。

从个人经验来看,我可以说“你不应该”的禁令是最 阿富汗消费者电子邮件列表 危险的,因为它实际上剥夺了一个人的生命权。这些人觉得自己不配得到生活的祝福,采取自虐和其他各种破坏性行为,。

“不要这样做”的指令往往来自过度保护的父母,并导致成年后的消极态度及其各种形式:抑郁、拖延、害怕犯错误。服用此处方的人会高度焦虑,导致惊恐发作。

当父母无法与孩子建立温暖的情感联系时,“不要靠近”的命令常常会造成排斥创伤。这样的成年人有一种感觉,亲密的关系会带来痛苦和危险,所以最好不要开始或与他们保持最大的距离。在表现上,这表现为冷漠、冷漠、不信任和超然。

“不要太重要”的禁令通常出现在独裁教养方式的家庭中,而主要的互动方式是基于贬低和谴责。在成长过程中,人们对自己的看法是这样的:“我无名小卒”、“我没有权利拥有任何东西”。这种情况表现为自卑、优柔寡断和缺乏雄心。情况恰恰相反——一个人努力取得超级成就是为了证明自己的重要性。
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