数字疲劳严重损害您的（心理）健康
不断开与屏幕的连接会带来许多不愉快的后果。有些（非常）严重。
离开屏幕几个小时几乎是一个奇迹，尽管首先您应该“与自己达成协议”以尊重休息时间。
远程办公的影响呈指数级引发了人们的心理健康问题。这项北美研究对超过 150,000 人进行了样本研究，发现焦虑、压力和精神疲劳程度的增加是现代历史上从未有过的。
当数字疲劳不再是简单的“疲惫”时，它会变成什么呢？
许多假设仍然存在，因为这是第一次发生类似的现象。事实上，大量使用 Zoom 与疲劳增加有显着关系。
除了已经提到的压力和焦虑的影响之外，还观 行政主管电子邮件列表 察到缺乏动力和社会孤立是两个最突出的心理风险。
奇怪的是，为了表现得更好，我们需要精力和注意力，这两个基本要素使我们能够集中精力并在项目中更快地取得进展。
这种数字疲劳对个人生产力有何影响？
野蛮！我们已经为效率、精神能量和专注能力的两个引擎“充电”。没有这两个要素，我们就像宇宙中心的一枚没有方向的火箭。